こんばんは つい先日は体調を崩してしまって寝込んでました さきこです 普段から寝不足気味なので、そこに食事の不摂生だったり 心配事があったり、体力を消耗しすぎたりすると 免疫力が一気に落ちて風邪なんかもひきやすくなってしまいます 基礎体力をしっ…

こんばんは 今年こそは痩せたいと思い続けてるさきこです 最近は昼間はすっかり暖かくなってきて、 もうすぐ春ですね 毎年夏が近づくにつれ『痩せよう！』とは思うものの、 運動や食事法を試してかじっては続かなくなり、 結局現状維持のまま終わってしまっ…

こんばんは 好物なら三食同じものでも平気！なさきこです 好きな食べ物は何ですか？ と聞かれた場合、皆さんは何と答えますか？？ 私は好きな食べ物が多すぎて、こう聞かれると本当に困ってしまいます そういうときは、三食食べても平気なものを答えます✨✨ …