結果を変えるのは自分の選択基準【原因はいつも自分の中にある】
こんばんは🌙
今年こそは痩せたいと思い続けてるさきこです🎶
最近は昼間はすっかり暖かくなってきて、
もうすぐ春ですね🌸
毎年夏が近づくにつれ『痩せよう！』とは思うものの、
運動や食事法を試してかじっては続かなくなり、
結局現状維持のまま終わってしまっています😭😭😭
でも2019年こそは痩せる！と決めました👍✨✨
より外見も磨くために、今年は色々とチャレンジをしていきます🤗🎶
過去にりんごだけダイエットや、
グリーンスムージーダイエットは
やったことがあるのですが、
一時的に体重は減っても、
結局すぐ元の食生活に戻ってしまっていました💦💦
その度に『このダイエット方は合わなかったな』と思い、
新しいダイエット方と出会うと『今度こそ私に合うかも！』と思うのでした💦💦
しかし、つい先日ふとこの話を思い出しました。
マクドナルドの商品だけを1日3食90日間食べ続けた男性
この実験をするきっかけになったのは、
『スーパーサイズ・ミー』というドキュメンタリー映画。
この映画は『マクドナルドを1日3食30日間食べて、どう体が変化していくのか？』という内容。
映画の中では11kgの増量の結果、体を壊してしまいます😭💦💦
この映画を見て、同じ実験に挑戦した高校教師がいました。
彼は授業の一環として生徒に食べるメニューを決めさせ、
映画が行った期間の3倍、90日間決まったメニューを食べ続けたのです！！
その結果………
90日間で16kgの減量に成功！！
コレステロール値も正常範囲内に！！
参照元：Science teacher gets surprising results from McDonald's diet - YouTube
つまり、マクドナルドの食べ物自体が体に悪いわけではなく、
マクドナルドの商品の中から
自分が何を選択するのかが大事だったのです👍✨✨
結果を変えるのは自分の選択基準
この高校教師の方は、サラダだけでなく
サンデーやビックマックなんかも食べていたそう！！
組み合わせ次第では、十分充実感を得られたようです🤗💕💕
私もモノ、やコト、だけにとらわれず
どんな基準で選択をするのか、というのを
意識して取り組んでいきます👍✨✨
